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ぐっすり眠れない悩みに
2010年10月15日

睡眠は元気の素 夜寝る前、みなさんは何をしていますか？　携帯電話でメールやショッピング、ゲームなどをしていたり、仕事や恋愛、人間関係などについていろいろ思い巡らせたりしていませんか？　実はこうした行動は脳を刺激し、眠りに

腸の調子を整えるハーブとアロマ

カラダのトラブルはお腹から？ 「仕事が忙しい」、「会社だとトイレに行きづらい」といったことからトイレに行かず、気付けばもう1週間もお通じがない…。一説によると女性の約50％が便秘に悩んでいるそうです。ご存知の通り、排出し

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10月
夏バテしないカラダを作ろう

夏バテは予防が大切 全国的に真夏日、猛暑日が続くこの季節、「食欲がない」、「カラダがだるい」などを感じ始めたら、まず頭の中に浮かぶ原因は“夏バテ”。ほとんどの人は「暑いから夏バテになる」と考えているせいか、夏バテになった

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8月
お酒と上手につきあうためのハーブとアロマ

お酒とのつきあい方を考えよう バーベキューやキャンプなどアウトドアのイベントを楽しむのにぴったりの季節がやってきました。そんなアウトドアに必ずといっていいほどついてくるのがお酒。NQとしてはお酒の飲みすぎには気をつけてほ

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7月