健康

春ラン満コースへようこそ！

つくし、よもぎ、蕗、筍、 春を感じる味覚は「道端にあり！」です。 うれしい発見をしながら、「ランニング」＋「温泉」＋「そばと20種類もの田舎野菜料理食べ放題」が、いっぺんにできてしまう、身体もこころも大喜びなコースを紹介

花粉の季節にすがるものなり

花粉の季節に試したいセレクション 外出すると、マスクをしている人だらけです。 目の裏まで、砂目仕上げみたいに、じょりじょりした感じでかゆいことも。 症状が出るずっと前の時期から、体調を整えましょうとは聞くのですが。 とに

花粉充満

  コシコシこすると、大魔王がにゅっと現れてきそう！ こちらは鼻洗浄用、ネティーポット。 本格的なアーユルヴェーダ製品を手がけていらっしゃるアマルマの代表ミシュラ京子さん、旦那様がインド人（とってもイケメンさんです）であ

肩こりは自分でケア

人類の進化と肩こり 一説によると、多くの人が抱えている肩こりの悩みは、人類の進化の過程に深く関係しているそうです。約400万年前、人類は直立二足歩行を始めました。手を自由に使えるようになった一方で、腕は肩からぶら下がり、

ハーブとアロマのカゼ予防レシピ

カゼを治すものは、自分自身の治癒力 最先端の製薬技術をもってしても、いまだに出来上がらないのが、「カゼを治してくれる薬」です。たとえば高熱が出たといって病院に行っても、もらえる薬は解熱剤であって、ウイルスを直接退治してく

ぐっすり眠れない悩みに

睡眠は元気の素 夜寝る前、みなさんは何をしていますか？　携帯電話でメールやショッピング、ゲームなどをしていたり、仕事や恋愛、人間関係などについていろいろ思い巡らせたりしていませんか？　実はこうした行動は脳を刺激し、眠りに

腸の調子を整えるハーブとアロマ

カラダのトラブルはお腹から？ 「仕事が忙しい」、「会社だとトイレに行きづらい」といったことからトイレに行かず、気付けばもう1週間もお通じがない…。一説によると女性の約50％が便秘に悩んでいるそうです。ご存知の通り、排出し

夏バテしないカラダを作ろう

夏バテは予防が大切 全国的に真夏日、猛暑日が続くこの季節、「食欲がない」、「カラダがだるい」などを感じ始めたら、まず頭の中に浮かぶ原因は“夏バテ”。ほとんどの人は「暑いから夏バテになる」と考えているせいか、夏バテになった

日焼け対策はハーブとアロマで

日焼け止めクリームを塗るだけで大丈夫？ 灼熱の太陽が肌を照りつける夏。小麦色の肌を目指す人もいるとは思いますが、ここ最近の日本は“美白”がもっぱらの流行り。そんな“美白命！”の人は、どこへ行くにも日焼け対策のアイテムを手

お酒と上手につきあうためのハーブとアロマ

お酒とのつきあい方を考えよう バーベキューやキャンプなどアウトドアのイベントを楽しむのにぴったりの季節がやってきました。そんなアウトドアに必ずといっていいほどついてくるのがお酒。NQとしてはお酒の飲みすぎには気をつけてほ